Протеинови барове

Това са нашите предложения за протеинови барчета със Свежа спирулина

Необходими съставки
50 гр. Свежата спирулина
трици – 50 – 100 г
прясно мляко – 100 мл
банани – 1 бр
ядки – по желание

Нарежете банана в отделен съд, направете го на каша, след което добавете прясното мляко.
След това прибавете свежата спирулина и разбъркайте добре. Постепенно добавяйте трици, докато сместа не стане хомогенна.
Можете и по желание да добавите ядки. Оставете сместа в съд по ваш избор в хладилника да стегне.
Насладете се на превъзходен вкус и полезни нутриенти.

Необходими съставки
50 гр. Свежа спирулина
Банан – 1 бр.
Овесени ядки – 150 – 200 гр.
Мед – 1 супена лъжица

Поставете овесените ядки в блендера и ги смилате на фино брашно. Пасирайте банана и го добавете към овесените ядки.
Смесете свежата спирулина с меда, след което сместа с овесените ядки и банан. Изберете форма по ваш избор и оставете в хладилника да стегне. Насладете се на превъзходен вкус и зареждане с енергия за цял ден.

Очаквайте нови рецепти!

Category:
Протеинови барове